PSYKOLOGI PÅ ET NYTT NIVÅ
FÅ DIGTITAL TILGANG
FOR KUN
99 ,- PER MÅNED
Du lærer deg å styre tanker og følelser
Du klarer å snu negative tanker til positive
Du blir kvitt stress i hverdagen
Du forstår hvordan angst håndteres
Gjør som over 33 000 andre som også elsker vår plattform!
Besøk vår instagramprofil @MINDSET
Innholdet er produsert av norske psykologer og mentaltrenere og omtalt i internasjonale medier som Business Insider og Yahoo Finance.
10 000+
Samtaler
Psykologene og mentaltrenerne har til sammen utført over 10 000 samtaler, og har spisskompetanse innen hver problemstilling.
Strøm videoene du selv ønsker, når du ønsker fra plattformen.
100+
Forskjellige videoer
Inne på plattformen kan du strømme mange forskjellige tema igjennom en rekke forskjellige videoer. Du kan også booke 1-1 samtale om du ønsker prate med noen.
50+
Forskjellige tema
Uansett hva du ønsker utvikle eller har utfordringer med, så ligger det en film for deg inne på plattformen der du kan lære deg å løse problemet med enkle teknikker.
24/7
Plattformen er åpen døgnet rundt!
Se innholdet når du ønsker, hvor du vil fra din telefon.
Når tankene oppstår kan du logge deg på å finne din spilleliste med filmene du vil se.
Stress er kroppens naturlige respons på utfordringer eller krav, og kan være både fysisk og psykisk. Kortvarig stress kan være nyttig, da det kan motivere deg til å fullføre oppgaver eller håndtere farlige situasjoner.
Men når stress blir kronisk, kan det ha negative effekter på helsen, som svekket immunforsvar, søvnproblemer, og økt risiko for angst og depresjon.
Å finne balanse og lære teknikker for stressmestring, som avslapning, fysisk aktivitet, og tidshåndtering, er viktig for å opprettholde god helse og velvære.
Overtenking, eller det å gruble for mye på noe, kan ha negative konsekvenser for både mental og fysisk helse.
Det kan føre til både økt stress og angst.
Når du overanalyserer situasjoner eller problemer, bruker man ofte unødvendig energi på å tenke over alle mulige utfall.
Lær deg enkle teknikker for å unngå overtenking og grubling.
Bekymringer kan påvirke både mental og fysisk helse negativt.
Når man bekymrer seg konstant over potensielle problemer eller fremtidige hendelser, kan det føre til økt stress, dårlig søvn, og svekket evne til å fokusere.
Bekymringer handler ofte om frykt for det ukjente, og kan bli en syklus av negative tanker som er vanskelig å bryte.
Angst er en naturlig reaksjon på stress eller fare, men når det blir vedvarende og intens, kan det utvikle seg til en angstlidelse.
Angst kan manifestere seg på mange måter, inkludert følelser av uro, nervøsitet, frykt, og panikk.
Kroppslige symptomer som hjertebank, svette, skjelvinger, og pustevansker er også vanlige.
© 2024 Minds.et AS - All Rights Reserved,